YOGA
Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalam
filsafat Hindu (sad dharsana) yaitu 1. Nyaya Darśana, 2. Waiśesika
Darśana, 3. Sāmkhya Darśana, 4. Yoga
Darśana, 5. Mīmāmsa Darśana, dan 6. Wedānta Darśana. Yoga menitikberatkan pada
aktivitas meditasi atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk
mengontrol panca inderanya dan tubuhnya secara keseluruhan. Yoga berarti
"penyatuan", yang bermakna "penyatuan dengan Sang
Pencipta".
Pada intinya ajaran yoga bertujuan untuk
mengembalikan jiwa individu kepada kedudukan asalnya sebagai bagian dari Tuhan
yang abadi, dengan jalan membersihkannya dari segala ikatan maya (Triguna :
satwam, rajas, tamas) sehingga ia sadar akan jati dirinya sebagai jiwa (Atman).
Atman didorong untuk melepaskan diri dari ikatan yang diakibatkan oleh
perubahan citta yang muncul dari rintangan-rintangan guna, menimbulkan
kesusahan dan kesedihan di dalam hidup yang disebut klesa. Klesa ada lima
bagian yaitu : Awidya (Kebodohan), Asmita
(Keakuan), Raga (Keterikatan), Dwesa (Kebencian), Abhiniwesa
(Ketakutan). Kelima klesa ini dapat
dilenyapkan dengan jalan melaksanakan kriya yoga sehingga mencapai samadhi.
Yoga secara umum dibagi menjadi dua bagian yaitu
Hatha Yoga (Gratastha Yoga ), dan Samadhi Yoga yang salah satu bentuknya adalah
Raja Yoga. Hatha yoga secara spesifik menangani proses latihan fisik guna
membentuk jasmani yang kokoh, nantinya menjadi dasar menuju tingkatan Raja
Yoga, guna kemampuan untuk mengendalikan gerak pikiran, mengingat didalam tubuh
yang sehat terdapat jiwa yang bersih .
Maharsi patanjali memberikan tahapan2 dalam
pelaksanaan yoga yang lebih dikenal dengan sebutan Astangga Yoga (8 tahapan
Yoga) yaitu Pengekangan diri (Yama), kepatuhan yang mantap (Niyama), sikap
badan (Asana), pengaturan pernafasan (Pranayama), penyaluran (Pratyahara),
pemusatan/konsentrasi (Dharana), perenungan (Dhyana), penyerapan/penyatuan
(Samadhi).
Bagi orang Hindu, Yoga adalah bagian dari proses
pemujaan sehari-hari. Sebagai contoh, tahapan Asana dan Pranayama adalah proses
yang secara simple dilakukan sebelum doa. Mantra2 dalam Yoga juga diambil dari
kitab2 Weda, baik ucapan OM (AUM, aksara Tuhan), so ham (aku adalah Tuhan), dan
sebagainya. Dalam perkembangannya, praktek Yoga terutama bagian Hatha Yoga
(pengendalian fisik) dikemas dan dipraktekkan untuk semua golongan sehingga
disesuaikan terutama pada mantra2 yang digunakan. Namun seberapapun nafas dan
mantra Hindu dicabut dari praktek Yoga, tetap saja istilah Yoga sendiri
merupakan istilah Vedic. Dalam Catur Marga (4 jalan menuju Tuhan), Yoga
merupakan salah satu marga yang disebutkan sebagai jalan untuk mencapai
penyatuan dengan Tuhan.
Maka ketika seseorang melaksanakan praktek Yoga,
sebagian dari dirinya telah menjadi Hindu, atau setidaknya mengikuti dan
mempraktekkan salah satu ajaran Hindu. Yoga, yang diajarkan para Maharsi sejak
ribuan tahun yang lalu, semakin menemukan momentumnya dan semakin dirasakan
manfaatnya di dunia yang semakin modern saat ini. Yoga, adalah salah satu
sumbangan Hindu pada umat manusia dan dunia.
9 April 2017.
Naskah oleh : I Ketut Budiasa .
Dari Lapangan Jambore, Cibubur. Yoga massal
dalam rangka perayaan Nyepi Caka 1939.
www.hindubanten merupakan portal online resmi Badan Penyiaran Hindu Provinsi Banten.
Terimakasih Sudah Meluangkan Waktu Sejenak Untuk Berkunjung ke SINAR BANTEN , Semoga Bisa Bermanfaat Untuk Umat Semua Dimanapun Berada .
www.hindubanten.com ConversionConversion EmoticonEmoticon